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6/16(土)の練習

バチザードが終わって半月が過ぎました。
新しく貰った帯も大分馴染んできた頃です。

今日の練習も外の雨に負けないくらいの汗で皆ずぶ濡れ状態。
こんなに汗をかけば、汗腺が鍛えられること間違いなし。
そしてさらに汗っかき体質に変身します。
いっぱい汗をかくのは気持ちイイです。
こんなに汗をかいて大丈夫?ってくらい汗がでます。

なのでここでひとつ。
皆さん!水分補給はこまめに取ってくださいね~
これからどんどん暑くなっていきます。
熱射病に要注意!です。
喉が渇く前に水分を。
スポーツドリンクがおススメです。
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 CAPOEIRA CORRENTE NEGRA (カポエイラ コヘンテネグラ)
  神戸、芦屋を中心に活動するカポエイラグループ。
  講師はブラジル・サンパウロ出身のレナート・レオン先生で、ヘジョナウと呼ばれるスタイルのカポエイラを指導。
  ホームページ : http://www.geocities.jp/correntenegra/
  問い合わせ  : http://www.geocities.jp/correntenegra/contact.html

 
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by correntenegrajp | 2012-06-17 00:00 | 練習  

10月のクラススケジュール

10月のクラススケジュールと練習場所のお知らせです。

火曜クラス、今月は「三宮100BAN 509」のスタジオに変更です。
時間は変わらず。

土曜クラス、後半2週は「関西健康専門学校 柔道場」に変更です。
時間は18:30~のスタートになりますので、お待ちがえなく!


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 ◆ 交通アクセス・MAP ◆

 ◎三宮 スタジオ 100BAN
   〒650-0033 神戸市中央区江戸町100番地 ⇒MAP

 ◎西代 兵庫県立文化体育館
   〒653-0837 神戸市長田区蓮池町1-1
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 ◎芦屋市立上宮川文化センター
地図

〒659-0061
芦屋市上宮川町10番5号
TEL 0797-22-9229
FAX 0797-22-1659


※駐車場が少ないため、
 台数に限りがございます。
 電車、バスをご利用ください。




 ◎芦屋 関西健康科学専門学校 柔道場
   〒659-0065. 兵庫県芦屋市公光町1-18 ⇒MAP 

 ◎芦屋市民センター
   〒659-0068 兵庫県芦屋市業平町8-24  ⇒MAP

 ◎芦屋市立体育館
   兵庫県芦屋市 川西町15-3 ⇒MAP




  


 CAPOEIRA CORRENTE NEGRA (カポエイラ コヘンテネグラ)
  神戸、芦屋を中心に活動するカポエイラグループ。
  講師はブラジル・サンパウロ出身のレナート・レオン先生で、ヘジョナウと呼ばれるスタイルのカポエイラを指導。
  ホームページ : http://www.geocities.jp/correntenegra/
  問い合わせ  : http://www.geocities.jp/correntenegra/contact.html

 




 CAPOEIRA CORRENTE NEGRA (カポエイラ コヘンテネグラ)
  神戸、芦屋を中心に活動するカポエイラグループ。
  講師はブラジル・サンパウロ出身のレナート・レオン先生で、ヘジョナウと呼ばれるスタイルのカポエイラを指導。
  ホームページ : http://www.geocities.jp/correntenegra/
  問い合わせ  : http://www.geocities.jp/correntenegra/contact.html

 
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by correntenegrajp | 2011-10-02 22:51 | 今月のクラススケジュール  

9月のクラススケジュール

9月のクラススケジュールと練習場所のお知らせです。
土曜キッズクラスは、お昼の時間帯に変更になります。
(場所、時間は別途連絡があると思います。)

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 ◆ 交通アクセス・MAP ◆

 ◎三宮 スタジオ 100BAN
   〒650-0033 神戸市中央区江戸町100番地 ⇒MAP

 ◎西代 兵庫県立文化体育館
   〒653-0837 神戸市長田区蓮池町1-1
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 ◎芦屋市立上宮川文化センター
地図

〒659-0061
芦屋市上宮川町10番5号
TEL 0797-22-9229
FAX 0797-22-1659


※駐車場が少ないため、
 台数に限りがございます。
 電車、バスをご利用ください。




 ◎芦屋 関西健康科学専門学校 柔道場
   〒659-0065. 兵庫県芦屋市公光町1-18 ⇒MAP 

 ◎芦屋市民センター
   〒659-0068 兵庫県芦屋市業平町8-24  ⇒MAP

 ◎芦屋市立体育館
   兵庫県芦屋市 川西町15-3 ⇒MAP




  


 CAPOEIRA CORRENTE NEGRA (カポエイラ コヘンテネグラ)
  神戸、芦屋を中心に活動するカポエイラグループ。
  講師はブラジル・サンパウロ出身のレナート・レオン先生で、ヘジョナウと呼ばれるスタイルのカポエイラを指導。
  ホームページ : http://www.geocities.jp/correntenegra/
  問い合わせ  : http://www.geocities.jp/correntenegra/contact.html

 
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by correntenegrajp | 2011-09-07 08:51 | 今月のクラススケジュール  

8/25(木)の練習

今日も昨日に続き、オトコ祭りな練習となりました!

ビギナーさんも勢揃いで、賑やかで活気がありましたよー
こういう雰囲気、大事だね~

練習は基本のステップをしっかり練習した後、ホーダをみっちり。
ホーダ、楽しかったぁーーーー☆


そして。
今日の発見!!!

カポエイラを始めるとこ~んな効果が期待できるのです~



            ★ビフォー
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                                 ↓
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            ★アフター
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そう、お分かりですか?
このシャッキーーーーンと伸びた背筋!

アベちゃん、カポエイラ始めた頃は猫背気味だったのに
今ではすっかり姿勢がよくなって。

それに気付いたクローがアベちゃんにそう言うと
アベちゃんガッツポーズで大喜び♪
そしてこの”キラ~ン”スマイル♪

「カポエイラをすると、姿勢もよくなる」
そんな小さな発見があった練習後の井戸端会議でありました☆





 CAPOEIRA CORRENTE NEGRA (カポエイラ コヘンテネグラ)
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by correntenegrajp | 2011-08-26 23:37 | 練習  

7/26(火)の練習

今日は中学3年生と高校1年生のフレッシュな兄弟がカポエイラの体験に来てくれました!
双子みたいにそっくりな兄弟くんたち。
はじめての動きに戸惑いながらも、しっかり動けてました!
ふたりで向き合ってジンガやアウーをする時は、さすが兄弟、息がぴったり合ってたなー(笑)

楽しんでもらえたようなので、ぜひ続けていってほしいです☆

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そして体験クラスの横では、別メニューで初心者クラスを。
基本の技を使ったコンビネーション。
アダチくんの、上手く出来ない時に発する声が面白いですなぁ

続いてアドバンスクラスでは、キックミットを使って蹴り技の練習や
回転系の技をターゲットにあてる練習をしました。
バチコン バチコン と響くスタジオ内。
な~んか、いいねぇ
音だけでもカッコイイです☆

でもそれぞれ苦手な技もあり、そんな時は プスン プスン、ってか弱い音。
これはダメです。ダメダメです。
いい音だせるようにがんばりましょ☆

そして。
最後は音楽クラスを兼ねてのホーダ!
楽器を弾いたり、歌を歌ったり、ジョーゴをしたり。
何をしてても汗をかく、全てがいい練習です。

今日もみなさんお疲れさまでした~

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練習後のコーラ連鎖。誰かが飲んでると飲みたくなる、それが・・・ コカ☆コーラ!

  
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by correntenegrajp | 2011-07-27 09:14 | 練習